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FOND D'ECRAN

La sophrologie en quelques mots

La sophrologie a été créée en milieu hospitalier en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
Elle s’est depuis largement développée tout en évoluant afin de répondre aux besoins de l’être humain de notre temps.
Elle regroupe plusieurs disciplines qui permettent de favoriser un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Elle nécessite une formation pointue référencée RNCP avec un accompagnement personnalisé pour obtenir les résultats attendus.

Indications

  • Stress et Insomnie

  • Douleurs chroniques et passagères

  • Confiance en soi et estime de soi

  • Dépression et Burn out

  • Addictions

  • Acouphènes

  • Préparation à l'accouchement etc...

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Elle soulage beaucoup de maux. ​

N'hésitez à me demander si vous rencontrez une autre difficulté. Je vous dirai si je peux vous aider ou vous orienterez vers un autre professionnel.

Personnes concernées

  • Adolescents à partir de 11 ans

  • Adultes 

  • Séniors

  • Personnes âgées jusqu'au soin palliatif

  • Personnes en situation d'handicap              physique  ou psychique

Sophrologie Individuelle ou en groupe

Précaution

Comme toute discipline, la sophrologie est un complément à la médecine et aux traitements prescrits.

Elle ne peut en aucun cas les remplacer.

Durée et tarif des séances

La première consultation est à 63 € et dure 1 h 30

Les consultations en suivi "adultes "sont à 48 € et dure 1 h ;  "enfants" 38 €  45 minutes.

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De nombreuses mutuelles prennent en charge quelques séances par an. D'autres organismes peuvent également rembourser une partie (C.E, Airbus...)

N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle et je vous établirai une facture sur demande.

Déroulement des séances

Le premier rendez-vous est appelé “Anamnèse”.

Celui-ci permet de définir ensemble un objectif à atteindre. Pendant ce temps d’échange, vous pouvez m'exprimer la raison qui vous amène à consulter.

Grâce à ce partage, je peux comprendre votre besoin et commencer à vous aider.

​Nous allons faire ensuite ensemble dès la première séance quelques exercices pour apaiser les tensions en lien avec la problématique.

 

Nous définissons ensemble la fréquence des séances de suivi selon la ou les difficulté(es) rencontrée(es) ou la notion d’urgence.

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Je propose souvent en fin de séance des exercices à faire chez vous entre les rendez-vous. 

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Il est conseillé d'avoir une régularité dans les consultations afin d'obtenir un meilleur résultat.

Lieu

  • J'exerce la plupart du temps à mon cabinet dans un lieu chaleureux et convivial.

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  • Cependant, la sophrologie peut se dérouler en téléconsultation lorsque la personne ne peut se déplacer ou pour des raisons d'éloignement géographique. Les séances se déroulent alors en visio avec un ordinateur portable de préférence afin d'avoir une meilleure visibilité pour chacun.

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  • J'interviens également en sophrologie de groupe :

       *A la maison des associations de Cépet 

       *En établissement médico-social

       *En centre hosptalier

       *En entreprise

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N'hésitez pas à prendre contact avec moi pour tous renseignements complémentaires (horaires, devis ...)

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